juli_mom JnT- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя juli_mom JnT | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

1789 ккал

Жир: 53,38г | Белк: 102,75г | Углев: 225,10г. Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Jamur Kancing, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kembang Kol. Обед: Bengkoang, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Ikan Patin, Nasi Merah. Ужин: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Bacang, Daging Babi Panggang, Anlene Gold Plus, Bacang. Перекус/Другое: Kacang Hijau. подробнее ...

1833 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juli_mom JnT-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juli_mom JnT- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

juli_mom JnT-Изменение Веса