adila.pereira22- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя adila.pereira22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

867 ккал

Жир: 10,19г | Белк: 68,53г | Углев: 138,40г. Завтрак: Laranja Pêra, Pêra Portuguesa, Maçã, Maçãs Gala. Обед: Quiabo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Ужин: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Banana da Terra. подробнее ...

3974 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Калланетика - 1 час и 20 минуты, Спортзал - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adila.pereira22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adila.pereira22- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

adila.pereira22-Изменение Веса