Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2149 ккал
|
Жир: 110,67г | Белк: 93,45г | Углев: 218,59г.
Завтрак: Bakers Tennis Biscuits, Lifestyle Food Almond Flour, Lancewood Double Cream Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour. Обед: Apples, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Chilli Con Carne, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Walnuts, Walnuts, Loquats, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic. подробнее ...
|
|
2518 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
