Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021
|
96 кг
Потеряно до сих пор: 44 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4168 ккал
|
Жир: 93,04г | Белк: 281,00г | Углев: 529,46г.
До Завтрака: Monster Zero, Mangos, Honigmelonen, Wassermelone, Myprotein Slow Release Casein. Завтрак: Edeka Elstar Apfel, Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . После Завтрака: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Обед: Edeka Elstar Apfel, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Real Brokkoli, K-Classic Müsliriegel Haselnuss. Ужин: K-Classic Zarte Haferflocken, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Golden Toast Vollkorn Toast, Wehle Peanut Butter Smooth. Перекус/Другое: Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3. подробнее ...
|
Набралось 8,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
