purita din- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

66,5 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

1537 ккал

Жир: 49,13г | Белк: 80,90г | Углев: 185,92г. Завтрак: Zespri Kiwi Green, Mercadona Pan Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Iberitos Tomate, Aceite y Ajo, Naranjas, Café con Leche Descremada. Обед: Piña, Mercadona Pan Integral, ElPozo Escalopin de Lomo, Acelga Cocida. Ужин: Sojasun Yogur Soja Limón, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Mercadona Pan Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Перекус/Другое: IFA Eliges Chocolate Negro, IFA Eliges Galleta Tableta Chocolate Blanco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzana Roja. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса