Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2014
|
101,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 36,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2067 ккал
|
Жир: 54,86г | Белк: 98,69г | Углев: 311,71г.
Завтрак: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Shefa Vitamina de Frutas com Soja, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Café com Leite Desnatado, Itambé Leite Desnatado, Pão Francês. Обед: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pão Francês, Arcor Bala Butter Toffes, Trident Trident Menta, Arcor Bala Butter Toffes, Trident Trident Menta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco. Ужин: Pão Francês, Itambé Manteiga, Nestlé Negresco, Pullman Bolo de Laranja, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alinemultek-Изменение Веса
|
