912yuuta- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

2998 ккал

Жир: 111,44г | Белк: 230,74г | Углев: 258,00г. Завтрак: 味噌汁, フードレーベル牛角韓国直送キムチ, ご飯, マダラ, マイプロテインプロテイン. Обед: 小松菜のおひたし, ふじっ子ひじき煮, ヤマザキれんこんきんぴら, ニチレイ本格炒め炒飯, イオン豚肉もも, マイプロテインプロテイン. Ужин: おかめ納豆ひきわり納豆 , 豚バラ, ご飯. Перекус/Другое: セブンイレブンミルクボール, 無印良品大豆チップ塩キャラメル, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса