buddy81755- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя buddy81755 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

83,7 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1256 ккал

Жир: 47,75г | Белк: 80,20г | Углев: 143,78г. Завтрак: Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Milk (Nonfat). Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Vinaigrette Dressing, Fresh Express Garden Salad. Ужин: Corn On The Cob with Butter, Cooked Carrots, Beets, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Dove Dark Chocolate & Almonds, Chiffon Pie (Not Chocolate), Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Half and Half Cream. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Hand bicycle - 15 минуты, Resistant training - 20 минуты, Bio Flex Works on Arms and legs - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

buddy81755-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

buddy81755- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

buddy81755-Изменение Веса