Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021
|
75,0 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1627 ккал
|
Жир: 54,93г | Белк: 67,33г | Углев: 223,56г.
Завтрак: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Maple Syrup, Homemade Granola, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Обед: Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Carrots , Cos or Romaine Lettuce, Quebon 35% Whipping Cream, Brown Rice, Primo Mixed Beans. Ужин: Watermelon , Egg, Quebon 35% Whipping Cream, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Selection Mild Cheddar Cheese, Primo Mixed Beans, Pom Tortillas Original. Перекус/Другое: Organic Meadow Kefir, Kiwi Fruit, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. подробнее ...
|
|
2124 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
