jonine .- Журнал, 14 июн 21

erg blij met het resultaat, echt niet mijn meest gezonde week gehad, keer zoveel ijs gesnoept dat het avondeten niet meer paste, keer om drie uur zo hongerig dat ik met de lunch broodje falafel heb gegeten bij de plaatselijke fastfood tent, chocolade taart met slagroom als lunch 2x vult heftig. en nog een keer avondeten overgeslagen omdat ik te moe was liever wou slapen. hardlopen is 2 van de 3 keer gelukt. de nieuwe tuinmeubelen set staat, bedrijf heeft 2 projecten die over de finish lijn ging. Op het werk bezig met persoonlijke ontwikkeling, manager ondersteund fantastisch. al met al drukke week. leuk deze is hopelijk echt kalmer.

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2211 ккал

Жир: 91,50г | Белк: 72,93г | Углев: 270,24г.   Завтрак: Cappuccino, Hema Hemp Seed, AH 100% Spelt Gepoft, Blueberries, Soy Yogurt, Oats . Обед: Hertog Dame Blanche , Flora Plantaardige Boter, AH Ciabatta. Ужин: AH Stevige Maissoep, AH Ciabatta. Перекус/Другое: Keto Coconut Bread. подробнее ...