zextras- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1763 ккал

Жир: 94,67г | Белк: 141,48г | Углев: 26,84г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Майонез, Утиное Мясо. Обед: Сыр Маасдам, Просекко. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Хлеб Черный. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю