brianvanniekerk- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

94,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

2167 ккал

Жир: 112,24г | Белк: 108,78г | Углев: 191,77г. Завтрак: Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Coconut Oil, Sasko Premium Slices White Bread, Woolworths Hass Avocado. Ужин: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Yellow Sweet Corn, Cauliflower. Перекус/Другое: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса