Adpully- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя Adpully | < Предыдущая Запись |Следующий >

In Prep for daily accountability challenge tomorrow I am plan to go on my first walk today.
For the last year or more my only exercise has been tending the garden.

91,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1504 ккал

Жир: 59,82г | Белк: 74,67г | Углев: 92,10г. Завтрак: Nestle Shreddies, Milk (Whole Milk). Обед: Olive Oil, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Lettuce, Asparagus, Sainsbury's British Broad Beans, Sainsbury's Mange Tout. Ужин: Bisto Gravy Granules, Carrots, Green String Beans, Potato Wedges, Pork Shoulder (Whole, Lean Only). Перекус/Другое: Schweppes Indian Tonic Water, Gin, White Table Wine, Black Tea. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 23 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Great drop! Well done 🤗

14 июн 21 написано членом: bubblegum14

Great plan! Remember, to meet the Exercise goal, you just have to do "more" than you usually would do! I've added physical therapy, which I do at home every day, but they really push me at my twice-a-week sessions! Last week, I was huffing and puffing!

14 июн 21 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adpully-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adpully- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

Adpully-Изменение Веса