rpichu- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 45,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1339 ккал

Жир: 44,62г | Белк: 87,96г | Углев: 150,86г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Cebollas, Patata Cruda, Pierna de Pollo. Ужин: Carrefour Atún Claro al Natural, Milbona Yogur Natural Desnatado, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Перекус/Другое: Cerezas, Twix Twix . подробнее ...

1987 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю