kuta85- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя kuta85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😒

69,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

884 ккал

Жир: 43,17г | Белк: 56,62г | Углев: 68,12г. Завтрак: Gurkensalat, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzinger Harzer Käse Minis, Milfina Butter , Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Обед: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware), Thomy Sauce Hollandaise Legere. Ужин: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Wassermelone, Harzinger Harzer Käse Minis, Omelett oder Rührei, Milfina Butter , Pflücksalat, Schnittlauch, Dr. Karg Dinkel + Roggen. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuta85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuta85- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

kuta85-Изменение Веса