Зарина Д- Журнал, 14 июн 21

Ехуу, за неделю минус 2,5 кг.
Секрет прост, убрала сахар и всякие конфеты, печенье и тд

Ем мед, 20гр в сутки их сладкого
2-3 порции овощного салата
Водичка
И на ужин ни каких углеводов!

72,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 14,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1498 ккал

Жир: 59,90г | Белк: 64,11г | Углев: 177,38г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Лепешка Арабская Пита, Сливочное Масло, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Обед: Кофемания Окрошка на Квасе. Ужин: Сахар, #Лаваш Шаурма Классическая . Перекус/Другое: СибХолод Фруктовый Лёд Арбуз-Дыня. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...