Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 19 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2925 ккал
|
Жир: 157,66г | Белк: 109,06г | Углев: 187,55г.
Завтрак: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar. Обед: Vinho Merlot, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Provolone, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Pão Italiano, Bauducco Torrada Integral, Pão de Açúcar Polenta Frita, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas, Qualitá Damasco Seco, Queijo Gouda ou Edam, President Queijo tipo Maasdam, Queijo Provolone, Polenghi Queijo Tipo Brie, Queijo Provolone, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Bauducco Torrada Integral, Vinho Merlot. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
