Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 45,36г | Белк: 81,30г | Углев: 210,44г.
Завтрак: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. Обед: Grape Tomatoes, Kraft Calorie Wise Catalina, No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel), Bananas. Ужин: Kraft Fat Free Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Radish, Dole Spring Mix, Chopped Ham, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice. Перекус/Другое: No Name Crispy Southern Chicken Breast. подробнее ...
|
|
2900 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
