Cris Pontes47- Журнал, 13 июн 21

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2021:

1293 ккал

Жир: 47,31г | Белк: 46,42г | Углев: 183,56г. Завтрак: Pachá Amendoim Torrado e Moído , Tâmara, Pudim de Chia. Обед: Laranjas, Salada de Folhas, Couve Manteiga Crua, Sadia Linguiça Fininha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi. Перекус/Другое: Couve Manteiga Refogada, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 13 июн 21

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса