Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
02 фев 14
zebdavison- Журнал, 02 фев 14
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Another crazy day yesterday - no time to exercise, and a lot of food, but I did reasonably well. My big issue was missing my protein target so badly. I'll try to make some of that up today. Today needs to be a big calorie deficit and high-energy output day!
85,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 февраля 2014:
2371 ккал
Жир: 88,57г | Белк: 189,83г | Углев: 186,69г.
Завтрак:
Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Frozen Sweet Peas, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese.
Обед:
Prego Traditional Spaghetti Sauce, Hormel Turkey Pepperoni, King Soopers Bolillo White Rolls, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast.
Ужин:
Prego Traditional Spaghetti Sauce, Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Papa Murphy's Pizza Cheese Original Crust Pizza (Family).
Перекус/Другое:
Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Honey Roasted Peanuts.
подробнее ...
3109 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю