912yuuta- Журнал, 13 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021

82,4 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2021:

2603 ккал

Жир: 103,31г | Белк: 234,43г | Углев: 179,20г. Завтрак: ニッスイちくわの磯辺揚げ (15g), エヌ・シー・エルモッツァレラスライスチーズ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 串カツ, マイプロテインプロテイン, フジパン本仕込食パン5枚スライス. Обед: フードレーベル牛角キムチ, オリーブオイル, 卵, イオン株式会社チーズオンチーズピザ, マイプロテインプロテイン, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 小松菜のおひたし, セブンイレブンコールスローサラダ, ヨークベニマル炭火焼ローストビーフ. Перекус/Другое: セブンイレブンミルクボール, 不二家ハートチョコレートピーナッツ, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 31 минуты, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса