onefatmamma- Журнал, 02 фев 14

Параметры Пользователя onefatmamma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not exercising like I should, other than walking and standing all day at my job; however, I'm still losing weight. Now my goal this week is to get in those exercise machines & strength training sessions :)

71,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2014:

1365 ккал

Жир: 74,67г | Белк: 51,99г | Углев: 130,73г. Завтрак: Smart Balance Original Buttery Spread, Nature's Own White Wheat Bread, Scrambled Egg, Private Selection Center Cut Bacon, Water, Navels Oranges, Decaffeinated Coffee. Ужин: Golden Corral Fat Free Ranch Dressing, Golden Corral Chocolate Chip Cookie, Golden Corral Grilled Lemon Pepper Tilapia, Golden Corral Popcorn Shrimp, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Golden Corral Steamed Broccoli, Golden Corral Banana Pudding. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Great Value Wavy Cut Potato Chips, Marketside Low Fat Buttermilk Ranch Dip. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Good for you that you're losing! IMHO I truly believe in the 95/5 rule. It's truly 95% what you put in your mouth, and 5% on how much (and how) you move. Eating well makes you lose weight. Strength training and small bursts of cardio make you look good. Sounds like you are on the right path!

02 фев 14 написано членом: bankgirl1

Thank you :)

02 фев 14 написано членом: onefatmamma


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onefatmamma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onefatmamma- Журнал, 02 фев 14

Оставить свой Комментарий

onefatmamma-Изменение Веса