OksanaMars- Журнал, 13 июн 21

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2021:

1815 ккал

Жир: 76,49г | Белк: 62,29г | Углев: 227,75г. Завтрак: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Компот Ягодный, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Котлета Свиная, Макфа Вермишель Отварная. Перекус/Другое: Вкуснотеево Ряженка 4%, Вода из под Крана, Пятерочка Банан. подробнее ...

2802 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 13 июн 21

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса