chubby_koala- Журнал, 13 июн 21

Параметры Пользователя chubby_koala | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021

53,2 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2021:

1423 ккал

Жир: 51,50г | Белк: 84,71г | Углев: 157,63г. Обед: White Flour, Watermelon, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, Emborg Cheddar Cheese, Egg, Nutiva Chia Seeds, Frontier Nutritional Yeast, Navitas Cacao nibs, Oats, Tuna in Water (Canned), Psyllium Seed Husks, 點點綠首烏黑芝麻粉. Ужин: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Cooked Winter Melon, Onions , White Mushrooms (Stir-Fried) , White Clam Sauce, Dry Spaghetti . Перекус/Другое: Häagen-Dazs Belgian Chocolate, 珍珍麻辣火鍋味薯片. подробнее ...

1664 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 33 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chubby_koala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chubby_koala- Журнал, 13 июн 21

Оставить свой Комментарий

chubby_koala-Изменение Веса