Wolf360- Журнал, 12 июн 21

El inevitable rebote ... o evitable, pero bueno, después de la internación tardé bastante en retomar actividad física, recién ahora casi después de un mes estoy logrando lo que hacía antes y aún así hay días en los que me cuesta mucho.

Tiempo al tiempo. Hoy fue un buen día.

89 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2002 ккал

Жир: 47,75г | Белк: 144,00г | Углев: 161,65г.   Обед: Lactal Pan Lacteado, La Paulina Queso Danbo, Bocatti Jamón Natural Cocido. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Mogul Gomitas Frutales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). подробнее ...

3378 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...