Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2021
|
116 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3088 ккал
|
Жир: 89,77г | Белк: 255,00г | Углев: 293,02г.
Завтрак: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Cola de Caballo, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Banana, Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Blanco, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Costillas de Cerdo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Arroz Largo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: MyProtein Harina de Avena de Chocolate, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogur 0% Sabores, Huevo Cocido. подробнее ...
|
|
4176 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 12 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Andres_Rotttwheeler-Изменение Веса
|
