welcome45- Журнал, 13 июн 21

Параметры Пользователя welcome45 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021

46,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2021:

541 ккал

Жир: 10,36г | Белк: 20,32г | Углев: 97,84г. Завтрак: Lime, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. Ужин: Steamed or Boiled Squid, Tomatoes, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Brown Rice, Lime. подробнее ...

1209 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

naik 1 kg..panik? gak lah asal lingkar2 badan tetep mah gpp 🤣..

12 июн 21 написано членом: welcome45

Yayyyy 🤩💪🏼 aplg klo besok turun lagi alamat yg naik cuma massa air atau body retention!

12 июн 21 написано членом: Ai-Ni

@eyeini...yes..atau gas yg belum kebuang ha ha..

12 июн 21 написано членом: welcome45


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

welcome45-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

welcome45- Журнал, 13 июн 21

Оставить свой Комментарий

welcome45-Изменение Веса