912yuuta- Журнал, 12 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2021:

2956 ккал

Жир: 89,80г | Белк: 246,02г | Углев: 282,64г. Завтрак: マイプロテインプロテイン, 森永製菓ケーキシロップ, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, 梶原乳業酪農牛乳, マイプロテインプロテインパンケーキミックス. Обед: マイプロテインプロテイン, 山崎製パンロイヤルブレッド8枚スライス, 鶏胸肉(皮なし), エヌ・シー・エルモッツァレラスライスチーズ. Ужин: 日清オイリオスパイス薫るイタリアン, 豆腐, ニッスイちくわの磯辺揚げ (15g), 串カツ, ご飯. Перекус/Другое: 不二家ハートチョコレートピーナッツ, 敷島堂夢こ, QBB ベビーチーズ, マイプロテインプロテイン, 三河屋製菓えびみりん焼. подробнее ...

3211 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса