FocacciaBread- Журнал, 12 июн 21

Hmm… I guess my sleep quality is impacting my weight, because I definitely ate under my calorie limit yesterday.

71,0 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1669 ккал

Жир: 76,06г | Белк: 127,65г | Углев: 126,42г.   Завтрак: Chocolate Earl Grey, Paleo Banana Bread. Обед: Thomas' Bagel Thins - Everything, Spinach , Egg, Bell Peppers, Spectrum Organic Coconut Oil. Ужин: Fajita Chicken. Перекус/Другое: Good and Gather Date and Nut Bar (Chocolate Chip Cookie Dough). подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...