DO N OK- Журнал, 12 июн 21

Параметры Пользователя DO N OK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woke at 219, seemed to have eating scheduled down, and exercising in , spent extra 1/2 hour at gym, off to play pickleball, I can sweat 3-7 #s by playing outside of water weight, need to slow that part down, Will be eating out tonight, might have a carb rebuild night and I'm DO N OK !!

99,3 кг Потеряно до сих пор: 94,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2021:

680 ккал

Жир: 37,95г | Белк: 59,45г | Углев: 22,83г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. Обед: Wegmans Cooked Shrimp, Trader Joe's Mahi Mahi Wild Caught Fillets, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Bagger Dave's Sauteed Onions, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking). подробнее ...

3880 ккал

Упражнение: Бодифлекс - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow 🍀

12 июн 21 написано членом: SB 428

Good job 😊

12 июн 21 написано членом: jenny3781

are you kidding me 208 lb wow you have worked hard congrats

12 июн 21 написано членом: ridemariel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DO N OK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DO N OK- Журнал, 12 июн 21

Оставить свой Комментарий

DO N OK-Изменение Веса