Cris Pontes47- Журнал, 12 июн 21

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2021

68,1 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2021:

1293 ккал

Жир: 47,28г | Белк: 46,74г | Углев: 175,61г. Завтрак: Pão de Batata Doce, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Обед: Pudim de Chia, Couve Manteiga Crua, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Folhas, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Pimentão Verde, Quinoa Cozida. Ужин: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pequi, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Fubá. Перекус/Другое: Melão. подробнее ...

1659 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 12 июн 21

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса