a7zim- Журнал, 12 июн 21

Параметры Пользователя a7zim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2021

94,8 кг Потеряно до сих пор: 45,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2021:

4185 ккал

Жир: 76,73г | Белк: 255,52г | Углев: 595,56г. До Завтрака: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Myprotein Slow Release Casein. Завтрак: DM Bio Cashew Kerne, Edeka Elstar Apfel, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . После Завтрака: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Обед: Gekochtes Ei, DM Bio Reiswaffel. Ужин: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , DM Bio Basmati Reis Vollkorn. Перекус/Другое: Edeka Elstar Apfel, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3. подробнее ...

4905 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 15,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a7zim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a7zim- Журнал, 12 июн 21

Оставить свой Комментарий

a7zim-Изменение Веса