SaintViper- Журнал, 17 фев 11

First really good eating day in quite a while yesterday. Will have to keep that up. Working out was good too. I can tell how much I've been slacking by how sore I am though.

89,9 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1776 ккал

Жир: 61,37г | Белк: 132,86г | Углев: 183,62г.   Завтрак: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, almonds. Обед: uncle ben's wild rice, chicken breast. Ужин: cottage cheese, uncle ben's wild rice, beef stick, chicken breast, cheddar, triscuit. Перекус/Другое: orange, banana, cottage cheese. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...