Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 81,47г | Белк: 66,37г | Углев: 114,08г.
Завтрак: Gold Emblem Mixed Nuts with Sea Salt, Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Starbucks Iced Espresso - Cafe Latte, Coffee, Whole Milk. Обед: Vlasic Baby Kosher Dills, Coffee, Whole Milk, Shrimp, Gyudon without The Rice And Eggs. Ужин: Vlasic Baby Kosher Dills, Whole Milk, 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo, Coffee, Whole Milk, Yakult Yakult, Tequila. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Теннис - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
