912yuuta- Журнал, 11 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021

82,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2021:

3031 ккал

Жир: 113,95г | Белк: 303,11г | Углев: 187,90г. Завтрак: マイプロテインプロテイン, QBB ベビーチーズ, フードレーベル牛角キムチ, チチヤス毎朝快調ヨーグルト, 豆腐, ご飯, 鶏ハム. Обед: ハムエッグ, マイプロテインプロテイン, ニッスイ豚肉のしょうが焼き, ご飯, 鶏ハム. Ужин: オリーブオイル, 卵, マルカワ食品絹ごし豆腐, 鶏のひき肉. Перекус/Другое: セブンイレブンサラダチキンプレーン, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса