suzanavirginia- Журнал, 11 июн 21

Параметры Пользователя suzanavirginia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021

89,7 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2021:

1479 ккал

Жир: 47,89г | Белк: 105,61г | Углев: 157,24г. Завтрак: Hershey's Chocolate Ao Leite, Sadia Presunto Magro Cozido, Limiar Pão Integral Uvas Passas. Обед: Tangerinas, Legumes Cozidos, Legumes Refogados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peixe, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Betânia Leite Desnatado, Tangerinas, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macaxeira Cozida. Перекус/Другое: Nestlé Leite Ninho, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. подробнее ...

2923 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suzanavirginia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suzanavirginia- Журнал, 11 июн 21

Оставить свой Комментарий

suzanavirginia-Изменение Веса