Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021
|
46,6 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1652 ккал
|
Жир: 34,21г | Белк: 80,36г | Углев: 211,65г.
Завтрак: Pesca, Wasa Rosemary & Seasalt, Philadelphia Mousse Noci, Wasa Integrale, NOA Hummus di Ceci, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Cannamela Paprika Dolce, Zucchine, Gallo Riso Rosso Integrale, Cipolle, Surimi, Pomodorini. Ужин: Cheesecake, Salsa di Soia (Tamari), California Rolls - Sushi, Vino Chardonnay. Перекус/Другое: Prozis Sciroppo d'acero, Prozis Sciroppo Cioccolato , Albume d'uovo, choco hummus, Wasa Integrale, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...
|
|
1845 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
