grand89- Журнал, 01 фев 14

Up .2 lbs this week. My body fat measured at 21.2% at the gym yesterday. Main goal now is to get to 15% body fat.

89,4 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3914 ккал

Жир: 159,39г | Белк: 146,66г | Углев: 303,45г.   Завтрак: Toasted White Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style. Обед: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count). Ужин: Seven and Seven, Long Island Iced Tea, Shiner Shiner Bock, Rum and Cola, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Bryan Beef Smoked Sausage, Beef Brisket. Перекус/Другое: Potato French Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...