suriancampos- Журнал, 10 июн 21

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2021

75,6 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2021:

1006 ккал

Жир: 39,40г | Белк: 100,82г | Углев: 58,03г. Завтрак: Café (Infusão), Mamão Papaia, Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. Обед: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cebolas, Ovo, Clara de Ovo, Abobrinha Refogada, Tomates. Перекус/Другое: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), New Millen Whey Protein Black, Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo, Banana Nanica. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю