Anartisya- Журнал, 11 июн 21

Параметры Пользователя Anartisya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021

52,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2021:

2435 ккал

Жир: 87,25г | Белк: 183,37г | Углев: 213,44г. Завтрак: Урбеч Арахисовая Паста, SPAR Багет Фитнес Гречневый, Алексеевское Вареная Сгущенка, SPAR Сырники из Творога, Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Молоко 0,5%. Обед: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный, Ironman Батончик Протеиновый со Вкусом Арахис-Карамель, Ironman Protein Bar Strawberry. Ужин: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пятерочка Редис, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. Перекус/Другое: Приготовленный Яичный Белок. подробнее ...

2507 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Работа - 12 часа, Круговая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anartisya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anartisya- Журнал, 11 июн 21

Оставить свой Комментарий

Anartisya-Изменение Веса