silviozenariodecarvalho83- Журнал, 10 июн 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2021

104,6 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2021:

916 ккал

Жир: 33,87г | Белк: 37,72г | Углев: 119,24г. Завтрак: Nestlé Nesfit Multicereais. Обед: Nestlé Nesfit Multicereais. Ужин: Heinz Catchup , Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. подробнее ...

4878 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Вождение - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 10 июн 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса