Gustavo Souza- Журнал, 10 июн 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2021

103,8 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2021:

3120 ккал

Жир: 85,11г | Белк: 155,78г | Углев: 359,34г. Завтрак: Fini Marshmellow Camping, Mother Sport Protein Doce de Leite, Linea Geleia de Amora Zero, Polenghi Frescatino Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Melão. Обед: Sabores Light Bife à Rolê, Lentilhas Cozidas, Camil Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pizza de Queijo com Vegetais. Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Suspiro, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Sardela, Pão Italiano, Nutrify Cleanpro Bar Baunilha com Nibs, Vigor Grego Zero Morango. подробнее ...

1102 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 10 июн 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса