|
BF-17.1
BWI-60.5
BM-5.1
BMI-19.9
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
917 ккал
|
Жир: 42,46г | Белк: 26,31г | Углев: 116,15г.
Завтрак: Blueberries, Clover Honey, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Driscoll's Strawberries, Spinach, KOS Protein Powder Vanilla, Tea with Milk and Sugar. Обед: Calavo Avocado, Kiwi Fruit, Celery, Carrots, Cucumber (with Peel), Dried Cranberries, Walnuts, Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce, Cantaloupe (Muskmelon), Publix Red Seedless Grapes. Ужин: Private Selection Roasted Garlic & Parmesan Cauliflower , Fried Batter Dipped Eggplant. Перекус/Другое: Bing Cherries. подробнее ...
|
|
1914 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
What a brilliant BMI you have ☺️
Lovely meal!
24 июн 21 написано членом: INF
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
