Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2021
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 49,12г | Белк: 179,21г | Углев: 111,92г.
Завтрак: Hacendado Pistacho Natural Pelado, Veritas Biscotes de Espelta, Aceite de Oliva, Pimentón, Mercadona Atún Natural, Huevo. Обед: Cerezas Bing, Calabaza, Auchan Anacardos, Tradíssimo Goma Xantana, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Ybarra Judías Verdes Planas, Cidacos Tomate Triturado Extra, Mercadona Atún Natural, Canela, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Hacendado Arroz Basmati. Ужин: Mercadona Claras de Huevo, Lubina, SPAR Salsa de Soja, Tomates Cherry, Hacendado Brócoli Congelado, Bolero Sobre, Hacendado Gelatina Neutra. Перекус/Другое: Clean Foods Rawpancake, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete Desgrasada, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Auchan Anacardos. подробнее ...
|
|
2032 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
