Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2021
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 75,81г | Белк: 67,22г | Углев: 145,83г.
Завтрак: Blackberries , Bananas, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Bottled Water (Bottle). Обед: Kroger Bottled Water, Light Tortilla Corn Chips, Salsa , Wendy's Tomato (1 Slice), Tuna Salad with Egg, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Coca-Cola Coke Zero , Ozarka Bottled Spring Water (20 oz), Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Wegmans Corn on the Cob, Ruffles Original Potato Chips, Mustard, Ketchup , Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Onions , Lettuce, Member's Mark Angus Beef Patty, Great Value Enriched Hamburger Buns. подробнее ...
|
|
2222 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
