912yuuta- Журнал, 10 июн 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2021

82,4 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2021:

2518 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 210,80г | Углев: 288,52г. Завтрак: チチヤス毎朝快調ヨーグルト, マイプロテインプロテイン, ご飯, 鶏ハム. Обед: ヤマザキれんこんきんぴら, ふじっ子ひじき煮, 卵焼き, ニッスイ豚肉のしょうが焼き, マイプロテインプロテイン, ご飯, 鶏ハム. Ужин: 卵黄, おかめ納豆国産中粒納豆, ご飯, 卵白, ほっけの開き. Перекус/Другое: 梶原乳業酪農牛乳, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインプロテイン, セブンイレブン生ハムロース. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 июн 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса