Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2018
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 58,82г | Белк: 67,24г | Углев: 148,18г.
Завтрак: Broccoli (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Light Cream. Обед: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Boiled Egg, Shrimp , Shrimp , Tempeh (Cooked) , Mustika Ratu Slimming Tea, Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh (Cooked) , Shrimp . Ужин: Mustika Ratu Slimming Tea, Shrimp , Shrimp , Shrimp , Egg White , Shrimp, Vegetable Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Custard Pie, Kiranti Kiranti Original, Lay's Rasa Rumput Laut, Mustika Ratu Slimming Tea, Guava, Guava, Regal Marie Biscuits. подробнее ...
|
|
1589 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chitratyas-Изменение Веса
|
