|
menstruação
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 47,28г | Белк: 119,35г | Углев: 170,47г.
Завтрак: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natville Requeijão Cremoso Light , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Abacaxi, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Natville Requeijão Cremoso Light , Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Перекус/Другое: Limiar Pão de Forma Tradicional , Nestlé Nesfit Gergelim, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 17 минуты, Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
suzanavirginia-Изменение Веса
|
