서제우- Журнал, 10 июн 21

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시40분 기상. 만보 걷기 & 달리기 100일 97일차. 아침운동은 몸이 안좋아서 하루 쉬었음.

84,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2021:

1819 ккал

Жир: 47,56г | Белк: 122,43г | Углев: 223,81г. Ужин: 간장 (타마리), 와사비, 쇠고기 미역국, 참치회. Перекус/Другое: 오뚜기 짜장면, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 코카콜라 콜라 (500ml), 게토레이 게토레이 레몬, 곰곰 단백질바, 아메리카노. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 10 июн 21

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса