|
first time I've put any weight on really in a year but I was on holiday
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 34,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 38,24г | Белк: 97,23г | Углев: 226,75г.
Завтрак: Everyday Essentials Wheat Biscuits, Myprotein Coffee & Walnut Flavour Vegan Protein Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Unsweetened Almond Milk, Stockwell Wheat Biscuits. Обед: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Sainsbury's Strawberries, Specially Selected British Rapeseed Oil, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Village Bakery Soft White Baps, Yellow Sweet Peppers , Special Mexican Style Rice, Saag Curry Cooking Sauce, Tesco Large Flat Mushrooms, Red Onions, Monkfish, Worcestershire Sauce. Ужин: McCain Micro Chips, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Half Fat Mature Cheddar, Colman's Parsley Mix Sauce Made with Unsweetened Almond Milk, The Fishmonger Fish Pie Mix, The Fishmonger Atlantic Haddock Fillets, Supersweet Sweetcorn, Aldi Petits Pois, Unsweetened Almond Milk, Tesco Baby New Potatoes, Carlos Mini Takeaway Garlic Bread. Перекус/Другое: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Yanga Sports Water, Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Sunkist Diet Orange Soft Drink, Bananas . подробнее ...
|
|
2929 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 48 минуты, Беговая Дорожка - 33 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 11 минуты, Зарядка - 33 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Глажка - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
